孕妇的三餐菜谱:一次就成功的蜜蒜香煎鸡胸肉

孕妇的三餐菜谱:一次就成功的蜜蒜香煎鸡胸肉的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉太厚太大块了，因此我将它横切变薄了，但是仍然留有一定厚度。 切好的鸡胸肉放入剁碎的蒜末，蜂蜜，盐，黑胡椒，蚝油(根据自己的咸淡口味)腌制10分钟左右。

2. 第2步.

   平底锅热锅，不用放油，放入鸡胸肉煎至两面变色后，将腌制剩下的酱汁一起放入锅中小火煎到焦黄即可。