燕麦红薯薄饼(少油无糖蛋卷机版)

燕麦红薯薄饼(少油无糖蛋卷机版)的做法说明
减肥嘛
管得住嘴嘛
难于上青天啊
那就吃的低热量些呗
燕麦红薯薄饼(少油无糖蛋卷机版)的做法与步骤
- 1.
红薯切块 水少许 煮熟 水几乎没了但还没焦是极好的(自己掌控) 水别倒掉 倒了就不够甜了
- 2.
将红薯用叉子压碎(热的很好压的) 燕麦磨成粉(料理机一次磨很多 以后随用随拿) 喜欢颗粒感的可以直接加燕麦片 我这次是拿燕麦粉做的 更细腻些 加入燕麦粉和芝麻搅和均匀 大概刚好成团稍湿润的状态 稀一点也无所谓 很随意的 真的很随意 还可以加熟的红豆粉 薏米粉 黑豆粉
- 3.
然后再加10g油 可不加
- 4.
放入蛋卷机 开小火 至少双侧都30s以后可以看看状态 焦黄的就好了 可以卷成蛋卷样 可以平铺着拿出来 随你开心
- 5.
拿出来晾凉 刚开始有脆脆的 如果油放的多就会酥脆 放久了会是有点软软的口感 反正是我爱的
小贴士
1.这些材料都是随意加的 很难失败
2.感觉不够甜的可以加根香蕉捣碎
3.注意火候














