鸡胸肉饼
鸡胸肉饼的做法说明
抖音上看到的减肥餐
然后我改良了一下
出个菜谱以便下次自己做方便😄
鸡胸肉饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉剁泥
- 第2步.
胡萝卜🥕玉米粒🌽🥦西兰花分别开水里烫一下，切细备用
- 第3步.
所有的材料放进一个能搅拌的盆里，我放进厨师机的盆里
- 第4步.
厨师机搅拌成团
- 第5步.
最后搅拌好是这个样子，搅拌时间久会有韧性，如果嫌麻烦随便搅拌一下也可以！
- 第6步.
最后，鸡胸肉泥抓点成团，放在不沾锅上小火煎至两面金黄色即可！
小贴士
煎好的鸡胸肉饼可以沾点甜辣酱当主食，巨好吃😋，也可以当夹心汉堡🍔
