低卡饱腹的鸡蛋土豆泥沙拉🔥零难度
低卡饱腹的鸡蛋土豆泥沙拉🔥零难度的做法说明
😂我煮了六个鸡蛋，两个在沙拉里，三个在图上明天拿在兜里面吃，还有一个拨了壳在一旁。冷藏后口感更好吃。
做法简单适合减脂期间的宝宝们
Tips：
1.焯水的时候先煮玉米粒，再煮胡萝卜丁（也可不煮）
2.当然更加低卡的话蛋黄可以不放
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低卡饱腹的鸡蛋土豆泥沙拉🔥零难度的做法与步骤
- 第1步.
土豆削皮后蒸熟
- 第2步.
蒸好的土豆压成泥，可以加入50g牛奶太干的话……
- 第3步.
压成泥
- 第4步.
黄瓜切丁 胡萝卜切丁 玉米剥下来 后两者需要焯水一下
- 第5步.
先放玉米粒 再放胡萝卜 焯水后控干水分捞出
- 第6步.
煮好的鸡蛋切一下，最后发现两个就够了！！
- 第7步.
土豆泥+三勺子沙拉+玉米+黄瓜+鸡蛋 搅拌均匀即可 撒上点胡椒……
- 第8步.
装盘
- 第9步.
水煮蛋！！
- 第10步.
你们也可以放一些盐，我没有放。
- 第11步.
饱腹，好吃。
- 第12步.
我还配了一包海带结😂😂
