无米鸡胸肉饭团🍙
无米鸡胸肉饭团🍙的做法说明
不喜欢吃白米饭的小伙伴
减脂期间控制饮食的小伙伴
无米鸡胸肉饭团🍙的做法与步骤
- 第1步.
首先当然把食材准备好 收拾好心情 准备动手了
- 第2步.
本来打算泡个柠檬水 但抵不住酸奶麦片的诱惑
- 第3步.
吐司🍞去边 胡萝卜🥕和黄瓜🥒切丝 备上我喜欢的即使鸡胸肉 口感炒鸡好
- 第4步.
将紫薯🍠蒸熟去皮压成泥加少许牛奶🥛一起搅拌 一点点就好 不要太烂 也可以不加 按个人喜欢😜
- 第5步.
保鲜膜铺好 要比上面的海苔片大
- 第6步.
将紫薯泥涂至海苔片中间 芝士片的厚度即可
- 第7步.
将去边吐司放至海苔中间
- 第8步.
铺上胡萝卜🥕和黄瓜🥒丝 可以再放一些 图上有点少了😂
- 第9步.
加上一片鸡胸肉 好想吃啊 炒鸡嫩
- 第10步.
鸡蛋🥚放好不要滑掉🤪
- 第11步.
再放上3片生菜 把四角的保鲜膜提起来向中间对折
- 第12步.
将中间的保鲜膜旋转得紧一些 然后把饭团揉圆 揉紧实之后 可以一分为二了
- 第13步.
鸡胸肉的闲嫩带着紫薯的甘甜 配上一杯酸奶麦片 味道老灵了 V⭐️ arrow7wing
小贴士
对生活充满阳光 对美食充满诱惑
