「减脂健康食谱」一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕

「减脂健康食谱」一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕

「减脂健康食谱」一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的做法说明

因为爱健康爱吃还很懒，所以这个方子应运而生了~
全麦大家都知道很健康~低GI
亚麻籽粉对女孩子调理内分泌特别好
椰子油也是提高新陈代谢的健康脂肪
一个鸡蛋，亚麻籽粉，全麦粉，再加一杯牛奶，完全满足早餐的健康脂肪优质蛋白质需求啦

「减脂健康食谱」一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的食材和调料

鸡蛋	一个
全麦粉	20克
亚麻籽粉	10克
椰子油	2克可不加
木糖醇或白砂糖	5克
泡打粉	一小丢丢

「减脂健康食谱」一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的做法与步骤

第1步.
所有材料混合均匀放入一个耐高温的咖啡杯，微波炉高火一分钟

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