【健身减脂】快手巧克力燕麦曲奇饼干
【健身减脂】快手巧克力燕麦曲奇饼干的做法说明
【减脂可食用】文后配热量图
每日清晨就靠它吊着口仙气儿🤪
胖人减肥的快乐源泉
【健身减脂】快手巧克力燕麦曲奇饼干的做法与步骤
- 第1步.
【炼乳】+【黄油】（软化液态）=混合搅拌均匀 ———烤箱预热170摄氏度
- 第2步.
燕麦+糖粉+可可粉+低筋面粉+玉米淀粉+小苏打+盐=混合均匀
- 第3步.
步骤1+步骤2=分次倒入，搅拌至不见干粉即可，粉质偏，嫌弃干的可以适量加奶
- 第4步.
混合后分6份，跟着感觉走（快手划重点），约每个50g左右
- 第5步.
排列手动压扁（不要周边过薄以免烤焦）
- 第6步.
170摄氏度入烤箱中层13分钟———嘀嗒嘀嗒———取出5分钟定型后放凉即可
- 第7步.
大致热量参考
- 第8步.
也可使用六格盘，勺子压实烘培，更方便
- 第9步.
取出食用
小贴士
1.方子可根据自身稍作调整，爱吃苦点可以减少糖粉，可可粉上调至10g
2.揉团不要过紧，不掉渣即可，若感觉过干，可适量加入牛奶，烤出口感会软一点
3. 两块🍪+100ml🥛
