赤小豆薏米粥，祛湿气
赤小豆薏米粥，祛湿气的做法说明
夏天吹空调，喝冷饮，身体的湿气加重，每天一碗赤小豆薏米粥，让湿气不再缠着你~
赤小豆薏米粥，祛湿气的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
赤小豆提前浸泡4小时
- 第3步.
把薏米放入锅中翻炒，不用加油，直接炒
- 第4步.
薏米炒至变成金黄色，有香味
- 第5步.
把浸泡好的赤小豆和薏米清洗干净
- 第6步.
把赤小豆，薏米，红枣，陈皮放入锅中
- 第7步.
注入清水，大火烧开10分钟。转小火煲2小时
- 第8步.
出锅前10分钟加入枸杞，最后加冰糖即可
- 第9步.
成品
- 第10步.
好吃
小贴士
赤小豆跟红豆是不一样的，赤小豆才能祛湿气，不要搞错了，薏米有祛湿气的效果，但是薏米性寒，直接煮着吃有损脾胃，所以煮之前最好先把薏米炒过再煮。
