减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]

减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]的做法与步骤

1. 第1步.

   鹰嘴豆洗干净，用多于豆两倍的水泡12小时以上。

   
2. 第2步.

   泡好的豆放锅里，加刚刚没过豆的水，大火煮开小火收汁。

   
3. 第3步.

   水，千万别加多，期间多尝尝。熟的标准是一碾就粉碎。

   
4. 第4步.

   熬到一点水都没有，上图的程度，倒入橄榄油放入迷迭香。新鲜的放一枝，如果没有新鲜的放一小勺干的也可以。这过程太快我没来的及拍照。

   
5. 第5步.

   炒好盛出来撒盐拌匀，香喷喷的豆子就做好啦~