营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜

营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法与步骤

1. 第1步.

   菠菜洗干净 杏鲍菇切片 鸡腿肉化好

   
2. 第2步.

   锅中加水，水开了放杏鲍菇和鸡腿肉，小火煮三分钟，放入一勺香油

   
3. 第3步.

   加菠菜后再煮两分钟，加点盐调味即可~

   
4. 第4步.

   装盘 再配一碗燕麦米饭🍚开饭啦