快手紫薯全麦三明治

快手紫薯全麦三明治

快手紫薯全麦三明治的做法说明

减脂期间可以放心吃的美味且饱腹感强的主食

快手紫薯全麦三明治的食材和调料

全麦吐司2片
紫薯2个
牛奶奶粉适量

快手紫薯全麦三明治的做法与步骤

  1. 第1步.

    紫薯切块蒸熟

    快手紫薯全麦三明治的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    紫薯加奶压成紫薯泥。或者奶粉加水可以加点糖。

    快手紫薯全麦三明治的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    不想用手压可以用搅拌机打更细腻哦

    快手紫薯全麦三明治的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    紫薯泥均匀抹在全麦面包上

    快手紫薯全麦三明治的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    对角线切四块就可以吃了。

    快手紫薯全麦三明治的做法步骤 第5步

小贴士

减肥可以不加糖。紫薯和全麦吐司低卡饱腹感又强。健身减肥放心吃。是不是超简单

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