寝室减肥食谱|凉拌鸡丝荞麦面

寝室减肥食谱|凉拌鸡丝荞麦面的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉煮熟 放凉 再把鸡胸肉顺着纹理 撕成条状 备用

   
2. 2.

   煮荞麦面 熟了过凉水 不用煮的太软

3. 第3步.

   把喜欢的蔬菜 胡萝卜 木耳煮熟备用 在加上黄瓜丝

   
4. 第4步.

   调汤汁 蒜末 葱花 芝麻 辣椒面 1点盐 1点糖 1勺酱油 好多醋 然后混合混合

   
5. 第5步.

   撒上白芝麻装饰