鸡胸肉蔬菜饼

鸡胸肉蔬菜饼的做法说明
减脂餐
低脂餐
减肥餐
也可以吃的好
鸡胸肉蔬菜饼的做法与步骤
- 第1步.
将鸡肉、杏鲍菇、黑木耳、青椒、胡萝卜剁碎,不需要太碎、搅拌,加盐料酒生抽黑胡椒

- 第2步.
拿不粘锅、加几滴橄榄油、不需要太多、这样才健康,煎到双面金黄,拿筷子感受一下熟度!

- 第3步.
金黄色…就可以起锅了!

- 第4步.
家有小朋友可以在旁边加番茄酱沾着吃!营养健康、老少皆宜!

小贴士
鸡肉剁碎后最好同盐腌制十分钟,这样吃起来更有味,用手磨黑胡椒更好吃!也可以在肉里加鸡蛋!

减脂餐
低脂餐
减肥餐
也可以吃的好
将鸡肉、杏鲍菇、黑木耳、青椒、胡萝卜剁碎,不需要太碎、搅拌,加盐料酒生抽黑胡椒

拿不粘锅、加几滴橄榄油、不需要太多、这样才健康,煎到双面金黄,拿筷子感受一下熟度!

金黄色…就可以起锅了!

家有小朋友可以在旁边加番茄酱沾着吃!营养健康、老少皆宜!

鸡肉剁碎后最好同盐腌制十分钟,这样吃起来更有味,用手磨黑胡椒更好吃!也可以在肉里加鸡蛋!