胡萝卜虾仁饭团+芒果水果捞+菌菇豆腐虾皮汤

胡萝卜虾仁饭团+芒果水果捞+菌菇豆腐虾皮汤

胡萝卜虾仁饭团+芒果水果捞+菌菇豆腐虾皮汤的做法说明

没来及拍全照,放上就开吃,我一边拍,俩孩子一边吃,等我拍完了还在吃,搭配的椰汁的芒果捞,小宝一个人全吃完了,还有好吃的饭团,炒出来的饭团再压更好吃,还有暖暖的菌菇豆腐虾皮汤,吃完让我看她圆圆的肚子,笑死了

胡萝卜虾仁饭团+芒果水果捞+菌菇豆腐虾皮汤的食材和调料

胡萝卜1根
虾仁若干
香菇2颗
荷兰豆若干
玉米粒适量
黑胡椒适量
蚝油适量
番茄酱手里
椰奶1盒
黑提若干
虾皮1小把
豆腐1块
菌菇适量
芝麻少量

胡萝卜虾仁饭团+芒果水果捞+菌菇豆腐虾皮汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    【胡萝卜虾仁饭团】胡萝卜洗净切丁,虾仁洗净切成小段,香菇切丁,荷兰豆切碎,玉米粒备用,锅中倒油放入胡萝卜香菇丁荷兰豆加盐翻炒一下,再加入虾仁和玉米粒,加入黑胡椒蚝油,番茄酱一起翻炒均匀后放入熟米饭,一起翻炒均匀盛出备用,放入洗净的三角饭团模具中,压出三角形状即可

    胡萝卜虾仁饭团+芒果水果捞+菌菇豆腐虾皮汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    【芒果水果捞】芒果切丁,放入冰淇淋碗中,加入椰汁奶和黑提,放点薄荷味即可

    胡萝卜虾仁饭团+芒果水果捞+菌菇豆腐虾皮汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    超好吃呦!

    胡萝卜虾仁饭团+芒果水果捞+菌菇豆腐虾皮汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    【菌菇豆腐虾皮汤】将豆腐和菌菇洗净切成小段,锅中放入适量的清水加入菌菇,豆腐,虾皮,水开后加入适量蚝油,出锅前加入少许盐,芝麻油,黑胡椒即可

    胡萝卜虾仁饭团+芒果水果捞+菌菇豆腐虾皮汤的做法步骤 第4步

小贴士

1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径

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