一片吐司
一片吐司的做法说明
只有一片吐司，也可以吃到美美的三明治，减脂的孩子表示很满足
一片吐司的做法与步骤
- 第1步.
用小刀，沿吐司边缘，抠出中间部分
- 第2步.
吐司框放入锅中，加点油，放入蛋液(打蛋时加点盐，和温水，鸡蛋更嫩)，快熟时，撒上胡椒粉
- 第3步.
翻面
- 第4步.
煎鸡胸肉，腌鸡胸肉：加生抽 蚝油 料酒，提前腌制半小时……嫩嫩的口感
- 第5步.
组合起来
- 第6步.
用保鲜膜裹起来，营养健康，不加任何酱料，减脂餐，美美哒
- 第7步.
蔬菜🥗 牛奶🍼 三明治🥪
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