橄榄油花生酱芥末意面(超快手)

橄榄油花生酱芥末意面(超快手)的做法说明
为了图快,又想减肥捣鼓出来的,快是快了,但由于挖了一大勺花生酱,感觉热量其实也并不低(T▽T)
橄榄油花生酱芥末意面(超快手)的做法与步骤
- 1.
鸡胸切一厘米厚的片,摆在盘子里,上锅蒸,我用的小熊蒸蛋器,煮也可以,怎么都行。
- 2.
一锅开水,加盐,加橄榄油少量,下意面,大火煮10分钟左右。
- 3.
煮面蒸鸡胸的过程中,圆白菜切1cm宽的丝,洗一洗。控水备用。
- 4.
花生酱,盐,酱油,醋,一点点水,搅拌均匀,做成酱汁备用。酱油用吃寿司那种酱油,不要用什么生抽啊老抽的。
- 5.
意面煮好后沥干水,备用。鸡胸蒸好后撕成小块。
- 6.
起油锅,放橄榄油,全程中火,不要开大火,挖一大勺蒜泥(我买的古蜀味道的蒜泥,很好用),炒一下,下圆白菜和鸡胸,再炒一会儿到圆白菜刚开始变软,下意面,翻炒,炒一会儿,盛出来。
- 7.
把拌好的花生酱倒进炒好的面里,再加适量芥末油,搅拌均匀,好了,可以吃了。(全程没有拍图,我下次再做的时候补上~)














