鸡胸肉饼（无油版）
鸡胸肉饼（无油版）的做法说明
减肥期间只能吃鸡胸肉之类的高蛋白食物，然后水煮的鸡胸肉………我真的蓝瘦香菇！！！既然无法更改食物，那我就换中方式吃✧٩(ˊωˋ*)و✧，所以这道鸡胸肉饼就诞生啦！！关键：无油～无淀粉～嘿嘿～（希望所有被认真对待的食物，都能让脂肪say bye bye～～
鸡胸肉饼（无油版）的做法与步骤
- 第1步.
准备好两块鸡胸肉～～
- 第2步.
先切成小块，放入破壁机打成肉泥～～
- 第3步.
肉泥这样就差不多了～～
- 第4步.
这是我放的调料～～
- 第5步.
再放胡萝卜碎和洋葱碎～～
- 第6步.
加入鸡蛋开始搅拌吧～～～ 然后准备一个不沾的平底锅！这很重要！
- 第7步.
平底锅直接煎好，上成品(｡･ω･｡)ﾉ♡
小贴士
可以先在锅底把肉泥平铺成圆形，然后再开火煎～～
煎好以后切块实用即可～～～
