减脂晚餐（四） 藜麦鸡胸肉

减脂晚餐（四） 藜麦鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   首先准备食材

   
2. 第2步.

   彩椒，胡萝卜，四季豆切条，鸡胸肉对半切菜，用料酒，盐胡椒粉腌制。

   
3. 第3步.

   锅中放少许油，倒入四季豆炒至微微变色，

   
4. 第4步.

   加胡萝卜炒至四季豆完全变色

   
5. 第5步.

   加彩椒翻炒1-2分钟即可。加少许盐调味。

   
6. 第6步.

   锅中倒少许油放入鸡胸肉煎至两面金黄即可。

   
7. 第7步.

   完成啦