健身早午餐集合

健身早午餐集合

健身早午餐集合的做法说明

各种食材,1:3粗细搭配,控制好油脂的摄入,尽量吃深绿色蔬菜

健身早午餐集合的食材和调料

鸡蛋、鱼牛肉瘦猪肉

健身早午餐集合的做法与步骤

  1. 第1步.

    碳水、蛋白质、膳食纤维、油脂

    健身早午餐集合的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    油脂早餐一般用坚果补充

    健身早午餐集合的做法步骤 第2步

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