全麦三明治

全麦三明治的做法说明

作为一名常驻于微胖界的妹纸，总是担心自己发胖…可是低卡低脂的食物又没啥好吃的。

今天正好休息，就倒腾了个全麦三明治，味道很赞，吃了还不会长肉~开心~୧(๑•̀⌄•́๑)૭

为了减肥特意没有加番茄酱、沙拉酱那些，换成了酸奶，如果追求口感可以加点哦~

第1步.
用不粘锅煎两个荷包蛋，一点点油，小火慢慢煎，蛋黄凝固就可以了。然后把火腿肠、去皮黄瓜、去皮西红柿（划十字刀用开水烫一下把皮撕掉）切片，我用的火腿肠是3元一根的王中王哈~喜欢别的口味也可以随意换~ 砧板和刀，是事先用开水烫过的为了健康嘛~
第2步.
最底下放全麦面包，然后黄瓜火腿肠一片叠一片放一圈，中间加个西红柿~再撒点酸奶
第3步.
盖一片面包
第4步.
第二层和第一层一样，就是多了个荷包蛋
第5步.
再盖一层面包
第6步.
完成了
第7步.
用保鲜膜包起来，留着晚上吃~
第8步.
吃的时候对角线切开~