减肥三明治
减肥三明治的做法说明
做起来方便，吃起来也很方便
减肥三明治的做法与步骤
- 第1步.
将黄瓜和胡萝卜切成丝(可以直接生吃)，在将鸡蛋煎好，煎的过程中可以放点盐和胡椒粉。
- 第2步.
面包片下面垫好保鲜膜，在把面包片上抹上番茄酱。
- 第3步.
在放生菜、胡萝卜丝、煎鸡蛋、黄瓜丝、生菜(我是按这个顺序来的)。在把保鲜膜滚好。
- 第4步.
做好后可以用保鲜盒放在冰箱里，第二天早上当做早饭吃。也可以在野餐时带出去吃。
小贴士
1.面包可以用任何切片，个人建议可以用全麦面包(我今天没有买到)。
2.酱可以看个人喜好来决定。
3.胡萝卜不爱生吃的可以用热水烫一下。
4.当做早饭可以喝一瓶牛奶再加一个苹果(完美)。
