Vitamix版-小米玉米粥
Vitamix版-小米玉米粥的做法说明
小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。小米富含锌，能促进食欲，增强免疫力。玉米所含的叶黄素和玉米黄质，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
·热量 666.0Kcal
·蛋白质 16.0g
·脂肪 6.1g
·膳食纤维 6.7g
·碳水化合物 126.8g
·Na 6.9mg
Vitamix版-小米玉米粥的做法与步骤
- 第1步.
食材展示
- 第2步.
按照顺序将蒸熟小米，蒸熟玉米，白糖，温开水放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。
- 第3步.
启动机器，将转速缓慢调至 10，开启高速档，搅拌1分钟或搅拌细腻即可。
- 第4步.
简单易做，好喝营养！
小贴士
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