藜麥凱撒沙拉

藜麥凱撒沙拉

藜麥凱撒沙拉的做法说明

戒麵包
不知道自己吃藜麥可以堅持多久

藜麥凱撒沙拉的食材和调料

美乃滋1大勺
黃芥末1/4小勺
芥末籽1/4小勺
1小勺
起司粉1小勺
檸檬皮削1小搓
煮好的藜麥80g
喜歡的蔬菜用一個大碗裝的下的量

藜麥凱撒沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    檸檬皮削磨好把它放在冰塊格子裡,再放在冷凍冰箱裡,可以一直保持他皮削的翠綠,捏一小撮拌入沙拉醬,一樣可以聞到檸檬的清香。

  2. 2.

    雞胸肉片薄一點熟成比較快,吃起來比較不會那麼柴,前一晚先用香料鹽、迷迭香、蒜片一小湯匙的油醃漬起來。

  3. 3.

    起一個鍋子不用下油,煎熟肉片、蘑菇和蘆筍,如果太乾可以加一點點的水,只是把食物烙熟而已,起鍋後可以撒上喜歡的調味鹽增加風味。

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