葱香小米豆腐厚饼

葱香小米豆腐厚饼的做法说明
一份快手,超满足、管饱的高蛋白无油减脂主食。
葱香小米豆腐厚饼的做法与步骤
- 第1步.
1、将煮熟的小米饭、捏碎的老豆腐、鸡蛋、胡椒、葱拌匀。
- 第2步.
2、我用的是一口16厘米的不粘锅。
- 第3步.
3、加热不粘锅,不放油,铺入小米豆腐,沿着小锅轻轻按压铺平,中小火煎2-3分钟。翻面(如果没有把握可以如上图,准备一个差不多大小的盘子,便于翻面),再煎3分钟左右。
- 第4步.
开吃啰!😊,真的很饱腹哦!
一份快手,超满足、管饱的高蛋白无油减脂主食。
1、将煮熟的小米饭、捏碎的老豆腐、鸡蛋、胡椒、葱拌匀。
2、我用的是一口16厘米的不粘锅。
3、加热不粘锅,不放油,铺入小米豆腐,沿着小锅轻轻按压铺平,中小火煎2-3分钟。翻面(如果没有把握可以如上图,准备一个差不多大小的盘子,便于翻面),再煎3分钟左右。
开吃啰!😊,真的很饱腹哦!