香烤鸡胸肉
香烤鸡胸肉的做法说明
低卡、零脂、高蛋白，既能满足大口吃肉的欲望，又不会有长胖的负担，一举两得，哪个姑娘会说不爱？
香烤鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
原材料和配料准备好，鸡胸肉洗净后，用刀少许划几刀，确保腌制时更入味。分别抹上盐、撒点黑胡椒粉，放2勺料酒。取2瓣蒜，剁成蒜泥撒上。用手稍微按摩下鸡肉，并等待半小时。
- 第2步.
半小时后，将腌制好的鸡胸肉分别包入锡纸。
- 第3步.
如图，包入锡纸。
- 第4步.
烤箱预热，设置220度，上下火，15分钟。
- 第5步.
等烤到12分钟时，取出烤盘，打开锡纸，让鸡胸肉暴露在烤管下继续烤几分钟。这样烤出来的肉能稍微焦一些，也更香一些。如果喜欢嫩滑口感的，可以跳过这一步。
- 第6步.
根据个人口味添加孜然粉。（裂墙推荐！）
- 第7步.
继续烤3分钟。
- 第8步.
香喷喷！出炉！
小贴士
有蒜粉的话，可以用蒜粉替代大蒜。
