健身中的人儿伤不起啊
将鸡胸肉中的白色筋去除，用料酒 生抽 淀粉 白胡椒 腌制15分钟
不粘锅 煎鸡胸肉 差不多时间后 翻一面后继续煎 加入青红椒，加一点盐，翻炒一下 就可以装盘了，这样的鸡胸肉不会柴 好吃
照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！狗狗零食之三文鱼鸭胸肉鸡胸肉西兰花胡萝卜饼干把鸡胸肉吃成满汉全席（烤鸡胸肉杂蔬）蒸我的大胸肉（鸡胸肉）
