小米南瓜粥
小米南瓜粥的做法说明
仲秋期间，吃吃喝喝，终于尝到了“胃不和，则卧不安”的滋味了
早餐喝粥，既省事又养生。
小米南瓜粥的食材和调料
| 小米 | |
| 南瓜 |
小米南瓜粥的做法与步骤
- 1.
小米淘洗，加3倍的水
- 2.
南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可
小贴士
小米暖胃安神，南瓜性温，味甘，含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化
注：南瓜可去皮也可不去，我喜欢吃带皮的，因为果实的皮有固脾的作用，而且营养也很丰富哦
