麻辣藕片，手指胡萝卜，大杏仁，酸奶
藕切片，白水煮开焯烫，之后用凉水或冰水过凉，加入红油、盐拌匀
减脂增肌早餐-130713减脂增肌早餐-130714减脂增肌早餐-130715减脂增肌早餐-130801减脂增肌早餐-130802减脂增肌早餐-130803减脂增肌早餐-130805减脂增肌早餐-130806【减脂增肌】和风蒜香芥末鸡（减脂期打牙祭）
