小米南瓜粥
小米南瓜粥的做法说明
小米具有防治消化不良、防止泛胃、呕吐、滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
小米南瓜粥的食材和调料
| 南瓜 | 500G |
| 小米 | 200G |
小米南瓜粥的做法与步骤
- 第1步.
南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中，
- 第2步.
下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(我没有搅拌，切小块即可)。
- 第3步.
30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可
- 第4步.
，中间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。
