无糖燕麦椰丝饼干

无糖燕麦椰丝饼干

无糖燕麦椰丝饼干的做法说明

最近健身呢,又馋了,所以自己在家做点小饼干,也不知道卡路里多少,反正吃着挺好吃的

无糖燕麦椰丝饼干的食材和调料

燕麦100克
黑全麦55克
蔓越莓30克
椰蓉50克(可根据口味自行调整)
奶粉5勺(没有可不放)
玉米50克
/牛奶50克

无糖燕麦椰丝饼干的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备材料:燕麦,我用的即食燕麦

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    椰蓉和蔓越莓

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    我用的是黑全麦面粉

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    我儿子的奶粉,由于开封时间长了,我就用来做东西了

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    把所有干的东西放到一起,搅拌均匀,再加入玉米油(喜欢吃酥的,可以多加点油)搅拌均匀,再加水,每个面粉的吸水程度不一样,所以慢慢加入水,加到能捏成团就行,不要太稀

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    整形,我是放到了饼干模具里,大概21克左右

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    没有模具的揉成团

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    如果没有模具可以搓成团,用手掌按压均匀

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    摆盘,我做的比较多,所以装的比较挤

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    烤箱180度预热5分钟,中层烤20分钟,根据自己家烤箱的脾气调整时间,烤到微黄就可以了

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    烤好的样子

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    装袋完成

    无糖燕麦椰丝饼干的做法步骤 第12步

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