减脂餐—全麦韭菜炒饼

减脂餐—全麦韭菜炒饼的做法与步骤

1. 第1步.

   韭菜洗干净切成丁，倒入适量的黑全麦粉，打入鸡蛋、倒入盐、鸡精、白胡椒粉全部搅拌均匀

   
2. 第2步.

   锅中倒入少量的玉米油，开中小火煎饼。

   
3. 第3步.

   煎成块后，用铲子捣碎，翻炒至熟即可。

   
4. 第4步.

   低卡饱腹的炒饼做好啦。注意这里的油可以换成橄榄油，更健康哦。