养颜蔓越莓豆浆
养颜蔓越莓豆浆的做法说明
酸甜的蔓越莓含有花青素、维生素C等营养物质，具有美容养颜、抗氧化的功效。
鹰嘴豆营养成分全、含量高，富含蛋白质与不饱和脂肪酸，口感软糯，与黄豆打在一起增加了豆浆的浓醇感。
黄豆富含大豆异黄酮和不饱和脂肪酸，是优质的蛋白质来源，其中含有的膳食纤维
能促进肠道蠕动，有利于调节胃肠功能。
此外，还加入了亚麻籽，补充ω-3脂肪酸～
这款豆浆果味十足，酸甜可口，喝腻了千篇一律的普通豆浆，来一杯这样的小清新豆浆再合适不过啦～
养颜蔓越莓豆浆的做法与步骤
- 第1步.
黄豆和鹰嘴豆洗净，放入保鲜盒中，用净化水泡一晚。（需放冰箱冷藏）
- 第2步.
第二天一早取出保鲜盒，6颗红枣去核，取10克亚麻籽。
- 第3步.
蔓越莓适量。（根据自己口味调节，蔓越莓越多口味越酸）
- 第4步.
全部材料倒进豆浆机中（泡豆的水不要倒掉），加水至豆浆机1200ml的刻度线左右，选择“快豆浆”模式，开始打浆～
- 第5步.
时间到，倒出酸甜美味的豆浆～尽情享用！
- 第6步.
这款豆浆和各类面食很搭～吃一口面食喝一口豆浆，超美味！
小贴士
1. 这是3人份的量。
2. 想要蔓越莓味道更突出的话就多加蔓越莓、只加两颗红枣即可。6颗红枣的话口味更甜～
