热锅放入油 蒜末翻炒
放入黑木耳 油麦菜和适量的盐 翻炒
在入点蚝油提鲜（看个人也可以不放）翻炒一会出锅
开吃
凉拌黑木耳醋拌黑木耳凉拌黑木耳（也是油泼黑木耳）千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思黑木耳+土豆泥+「黑木耳+指甲蚶+象鼻蚌汤」油麦菜包（肉酿油麦菜）豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）黑木耳肉饼蒸蛋-你以为黑木耳只能清理肠胃？其实真相远不止你想得那么简单！低脂纯素家常菜：黑木耳白木耳清炒
