#麦子厨房#美食锅之南瓜🎃泥裹鸡肉饭

#麦子厨房#美食锅之南瓜🎃泥裹鸡肉饭的做法说明

今天来教大家一款南瓜泥裹鸡肉饭做法材料简单，快手，方便，低脂⊙∀⊙，南瓜的自然香甜，配上满满的蛋白质的鸡肉，糙米的营养，这几样的组合就是为你在减肥路上量身定做的一款减脂餐，你是不是心动了，那就做起来吧~

第1步.
准备好食材
第2步.
南瓜切块，不建议去皮哦，南瓜皮很有营养呢
第3步.
美食锅放水放入蒸架南瓜放上面
第4步.
糙米建议提前浸泡2个小时
第5步.
鸡肉划刀，放入大蒜，料酒，酱油，黑胡椒，盐，腌制一下
第6步.
这里分享一个小窍门鸡肉用筷子🥢搓成洞，这样更入味哦
第7步.
锅放油，鸡肉煎熟
第8步.
过后切块，把葱放进去在翻炒一下
第9步.
南瓜蒸熟装盘
第10步.
把糙米和南瓜倒入锅中搅拌均匀就可以啦！
第11步.
一碗香喷喷的南瓜🎃泥鸡肉饭放就做好啦！今天的美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎给我留言,点赞👍收藏一起分享美食的乐趣，嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦，你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀📝让我看到🥰你~