㊙️清爽💯鸡胸肉沙拉‼️健康低脂
㊙️清爽💯鸡胸肉沙拉‼️健康低脂的做法说明
虽然立秋了，但是气温依旧30多度，连出去买菜都不想动，出一趟门，回到家就跟洗了桑拿一样，厨房灶台前就更是火热了！
图省事，冰箱里还有荷兰豆秋葵和青豆，用冠利沙拉酱做一道简单的清爽的鸡胸肉沙拉。
㊙️清爽💯鸡胸肉沙拉‼️健康低脂的做法与步骤
- 第1步.
准备冠利沙拉酱。
- 第2步.
鸡胸肉去除表面筋膜，最厚的部位刨开，用刀背轻轻两面拍松，用料酒、盐、黑胡椒腌制。秋葵洗净；荷兰豆撕去两边的筋；青豆洗净，准备冠利沙拉酱。
- 第3步.
煮好一个鸡蛋。
- 第4步.
锅中水烧开，放少许盐，放入青豆和荷兰豆，焯烫熟捞出浸泡冷水中。
- 第5步.
锅中水烧开，放少许盐，放入秋葵焯烫，捞出浸泡冷水中。
- 第6步.
不粘锅中放少许油，放入腌好的鸡胸肉，煎至两面金黄色，取出切块。
- 第7步.
将冠利沙拉酱倒入小碟中。
- 第8步.
将秋葵切丁，鸡胸切块，鸡蛋对半切，荷兰豆和青豆一起摆盘。
- 第9步.
很是清爽。
- 第10步.
来，开吃咯！ ~小家伙喜欢蘸着沙拉酱吃( •̀∀•́ )
