茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜

茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜

茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜的做法说明

每次都用豆粕烙饼,这次炒一下,手边有茴香就实验了一下,结果还挺搭的,如果不喜欢茴香,可以放香菜,分量为三人份。
吃起来很蓬松,豆香浓郁,饱腹感强。

茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜的食材和调料

豆粕400克
花菜150克
胡萝卜1根
豆浆200毫升
1.5克
浅色酱油3克
白胡椒粉1克
茴香50克
植物油3克

茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜的做法与步骤

  1. 第1步.

    打完豆浆的豆粕用沥水布拧干

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  2. 第2步.

    蔬菜洗净

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  3. 第3步.

    花菜切小粒,胡萝卜切小片

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  4. 第4步.

    茴香切小段

    茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    大火,不粘锅加植物油润锅后加豆粕,和蔬菜一起翻炒1分钟

    茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    中火,加入豆浆焖2分钟

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  7. 第7步.

    中火,加佐料翻炒1分钟焖2分钟

    茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    加入茴香,翻炒1分钟出锅

    茴香时蔬炒豆粕,豆浆渣变废为宝,豆香花菜胡萝卜的做法步骤 第8步

小贴士

每次焖的过程结束开盖的时候,要把结的微黄的锅巴铲起,增加香味。

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