芥蓝洗净，切片，鸡蛋打散，备用牛肉切丁备用，葱花，备用
牛肉加淀粉，食用油，沙茶酱，淀粉，搅匀腌制二十分钟
锅里放油，油热倒蛋液，芥蓝，葱花，牛肉，最后 倒入饭，放酱油，拌匀承饭，开动！
潮汕芥蓝牛肉炒粿条^_^紫甘蓝牛油果蛋卷芥蓝牛肉羽衣甘蓝牛油果汁藜麦羽衣甘蓝牛油果谷物饭 Quinoa Kale Avocado Bowl咖喱牛肉粒饭羽衣甘蓝牛肉糙米饭川香牛肉粒饭花菜鸡肉粒饭（伪米饭）
