快手生酮早餐keto breakfast | keto pancake🥞

快手生酮早餐keto breakfast | keto pancake🥞的做法说明
生酮期间想吃碳水怎么办?这款生酮pancake就是你的不二选择🤞🏻原材料简单,5分钟之内就可以吃到热腾腾香喷喷的pancake,执行低碳也可以吃哦!
快手生酮早餐keto breakfast | keto pancake🥞的食材和调料
| Lankanto pancake&waffle mix | 1/4cup |
| 鸡蛋egg | 1个 |
| 水 | |
| 椰子油coconut oil | 1/2tsp |
快手生酮早餐keto breakfast | keto pancake🥞的做法与步骤
- 1.
将所有材料混合,搅拌均匀。
- 2.
平底锅烧热,不用放油,用勺子挖取适量面糊摊成想要的形状。
- 3.
饼面两边微微翘起即可翻面,注意全程小火煎。
- 4.
完成✅ 摆盘,淋上代糖糖浆。
小贴士
碳水量还可以,生酮期间可以偶尔吃一下解解馋😋









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