减脂必备！饱腹、抗饿、解馋小零食【燕麦能量块】

减脂必备！饱腹、抗饿、解馋小零食【燕麦能量块】的做法与步骤

1. 第1步.

   即食燕麦、花生、芝麻、南瓜子、葵花籽在大盆里混合，备用。

   
2. 第2步.

   椰子油、蜂蜜放小国里，加一小撮盐提味，小火加热至微微冒泡；

   
3. 第3步.

   把液体混合物倒进燕麦混合物中，搅拌让每一粒燕麦都粘上糖油混合物；

   
4. 第4步.

   模具刷一点油，燕麦混合物舀到模具中（这里用到的是学厨12连费南雪模具，一口一个大小刚好）；

   
5. 第5步.

   用勺背压平压实，这样烤完之后能更紧固粘合，烤箱预热140℃烤20分钟，温度时间根据自己烤箱脾气来；

   
6. 第6步.

   烤至满屋子香气四溢，表面金黄，取出放凉，脱模刀辅助脱模。