燕麦坚果蛋白棒

燕麦坚果蛋白棒

燕麦坚果蛋白棒的做法说明

有没有为傍晚下班没有吃饭去健身房,机体耐力不能好好发挥的烦恼;又或是健身完回来很饿,担心暴饮暴食一顿的烦恼…
       强烈推荐自制这款健身人士最爱的、携带方便的、高蛋白、丰富膳食纤维、营养均衡、高饱腹感的燕麦坚果蛋白棒。
       健康美味从这里开始哦😊

燕麦坚果蛋白棒的食材和调料

熟燕麦片 200
蛋白粉 100克
仁 20克
仁 20克
南瓜籽仁 30克
腰果仁 15克
蔓越莓干 30克
蓝莓干 10克
蜂蜜 30克
牛奶 130克

燕麦坚果蛋白棒的做法与步骤

  1. 第1步.

    我用的是汤层倍健的香草味乳清蛋白粉。

    燕麦坚果蛋白棒的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    所有食材放入盆中,最后加入蜂蜜和牛奶。

    燕麦坚果蛋白棒的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    搅拌均匀,以没有干粉为准。

    燕麦坚果蛋白棒的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    倒入模压平,放入烤盘中。烤箱预热,170度烤25分钟。

    燕麦坚果蛋白棒的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    根据自己的需要切块。

    燕麦坚果蛋白棒的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    内容是不是很丰富啊。

    燕麦坚果蛋白棒的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    完全晾凉后直接装瓶即可。

    燕麦坚果蛋白棒的做法步骤 第7步

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