减脂期的救命鸡胸肉干‼
减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法说明
早餐吃面包
中午吃肉肉
晚上吃蔬果
有了干果机后午餐从此不缺肉啦！！
减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉二块平均成四片，用柠檬胡椒盐调味（可根据自己口味调整）放冰箱腌一晚
- 第2步.
切成均匀厚条，码入干果托里
- 第3步.
温度设置60度
- 第4步.
时间设置7个钟，按开始键
- 第5步.
这个时间温度设置做出的肉肉没那么干
- 第6步.
肉感会比猪肉干要好点
- 第7步.
装入保鲜袋里
- 第8步.
分装小袋带回公司，运动完后就可以享用了，因为不是太干身要在2-3天食用完哦，如果喜欢保存时间长点的，温度时间稍调高、长一点。
