凉拌灰灰菜

凉拌灰灰菜

凉拌灰灰菜的做法说明

减肥亲们的首选

凉拌灰灰菜的食材和调料

灰灰菜一把
盐	适量
味精	适量克
油	一丢丢
白芝麻	适量
蒜泥	一勺
干红辣椒	适量
香油	两滴

凉拌灰灰菜的做法与步骤

1.
水开下灰灰菜，放入实盐，煮一分钟短生，然后凉水投凉，攥干水分，放入蒜泥，油热放红辣椒然后泼蒜泥菠菜，放入盐味精搅拌均匀，转盘，美味的灰灰菜就做好了，纯天然无公害，喜欢的试试做吧
2.
水开下灰灰菜，放入实盐，煮一分钟短生，然后凉水投凉，攥干水分，放入蒜泥，油热放红辣椒然后泼蒜泥菠菜，放入盐味精搅拌均匀，转盘，美味的灰灰菜就做好了，纯天然无公害，喜欢的试试做吧

小贴士

菜轻轻煮一下不要煮的太过了

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