轻荤蔬菜减肥汤,一喝到见碗底

轻荤蔬菜减肥汤,一喝到见碗底

轻荤蔬菜减肥汤,一喝到见碗底的做法说明

近两个月,为了减肥,基本每餐一个大荤配一个蔬菜一个蛋,今天想多补充点营养,就来了这个轻荤蔬菜汤
这是两人份

轻荤蔬菜减肥汤,一喝到见碗底的食材和调料

西红柿2个
鸡蛋2个
2只
金针菇1把
绿豆芽1把
青菜心5颗
豆腐1块
肉糜15克
蔬菜肉丸2只
适量

轻荤蔬菜减肥汤,一喝到见碗底的做法与步骤

  1. 第1步.

    番茄切小块,鸡蛋打散,豆腐切小块,金针菇,绿豆芽洗干净

    轻荤蔬菜减肥汤,一喝到见碗底的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    热锅下一勺油(普通汤匙)炒鸡蛋

    轻荤蔬菜减肥汤,一喝到见碗底的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅里再加一勺油,爆肉糜和番茄,炒烂,加水,把所有食材(除了青菜)放入汤内,汤没过所有食材,加适量盐 注:蔬菜肉丸是包馄饨时剩下的馄饨馅,不能浪费了对吧,随手做成丸子,放汤里也很灵

    轻荤蔬菜减肥汤,一喝到见碗底的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    水开后再烧五分钟,把青菜放入,再撒一把葱花,2分钟后盛起 鲜得眉毛掉下来,汤汁全部喝完 感觉像吃面条🍜,减肥到现在,没吃过面条,就这样骗骗自己的嘴吧✌

    轻荤蔬菜减肥汤,一喝到见碗底的做法步骤 第4步

小贴士

蔬菜肉丸是包馄饨时剩下的馄饨馅,不能浪费了,做成丸子放汤里

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