鸡蛋蔬菜玛芬杯
鸡蛋蔬菜玛芬杯的做法说明
鸡蛋蔬菜玛芬杯，超级美味的快手营养早餐
早餐怎么才能吃的便捷又美味~已经替你们计划好了感两个鸡蛋玛芬，一杯咖啡非常快捷完美的早餐既适合懒人又健康低脂
鸡蛋蔬菜玛芬杯的做法与步骤
- 第1步.
所有蔬菜切碎，鸡蛋打散和椰汁混合在一起 锅里倒少量油，放入所有蔬菜丁翻炒，
- 第2步.
一勺生抽，一勺甜辣酱，一勺糖调味
- 第3步.
模具四周抹一层橄榄油方便脱模，炒好的蔬菜均匀的盛在模具里，
- 第4步.
倒入蛋液，
- 第5步.
最上面撒上马苏里拉奶酪丝
- 第6步.
烤箱180°预热5分钟，烤15分钟左右就可以吃啦~吃的时候可以在上面撒一些现磨黑胡椒
- 第7步.
吃不完的可以冷藏起来， 吃的时候用烤箱回温一下就可以
小贴士
🎈牛奶和椰汁都可以， 根据自己口味喜好
🎈底可以用玛芬纸杯或者硅胶膜，更好脱模
🎈想要更健康的，蔬菜可以直接和蛋液混合在一起烤，不用炒，烤25分钟左右
🎈食材还可以选择菠菜、 番茄、火腿、虾
