椰青炖竹丝鸡🐔

椰青炖竹丝鸡🐔的做法说明

椰子水也就是椰汁，是天然的植物水，是非常好的好东西，椰子富含蛋白质、维生素C、钙、铁、钾、镁、钠等各种矿物质。营养极为丰富，是清凉解暑、生津止渴的天然饮料。具有清除自由基、防止黑斑生成、降低血压、抗氧化的功能。

椰青炖竹丝鸡🐔的食材和调料

椰青	3个
竹丝鸡	半只
盐	少许
姜丝	适量

椰青炖竹丝鸡🐔的做法与步骤

第1步.
黑乌鸡又名竹丝鸡乌鸡🐔能增加人体血红素而且胆固醇含量较低增强机体免疫能力体弱者可多吃用
第2步.
椰子不要到市场去买市场里的多数都是老椰子那些椰子水是不甜的而且外壳也很硬老椰子肉口感也硬硬的可以到大型超市选购而且一大个也就9.9很便宜
第3步.
挑选了3个特别大的😄
第4步.
乌🐔洗净把皮和显眼的油脂用刀切掉不然炖出来油脂重满口肥腻的(>_<) 我就先取一个喝掉了天然的椰子水清甜的味道喝一口就爱上了😉 本人也是不喝饮料的天然椰子水里没有什么乱七八糟的添加剂和防腐剂安全对身体也好
第5步.
教大家开椰子的方法这种泰国🇹🇭椰青皮壳是很软的不像老椰子那么硬看图上用刀根按椰子盖上剁成6角型建议用砍骨刀比较容易切拿回家才开的原因是提前开的话椰子水会氧化营养和甜味会慢慢自然流失的怕麻烦的可以买的时候找服务员开盖
第6步.
用点力轻松打开盖满满的天然椰子水
第7步.
将椰子水倒出碗盛起为了方便照我用玻璃碗碗里洗净用纸巾擦干净不要有水份能保留椰子水的原汁原味
第8步.
将乌鸡分别放三个椰子里每个数块大概放一半的量里面空间有限不能贪多哈
第9步.
最后倒回椰子水到椰子盅里放适量姜丝盖好盖子
第10步.
我这是双层蒸锅下层放适量水和蒸架
第11步.
刚能放两个椰子
第12步.
另外一个下面放蒸菜架盖盖
第13步.
大火🔥烧开水转文火炖上一小时
第14步.
炖好后取出慢慢小心热打开椰子盖
第15步.
放少许盐香喷喷的椰青炖鸡就做好啦来一口先喝为敬了😉😉