低卡金枪鱼圆白菜炒饭（减脂餐）
低卡金枪鱼圆白菜炒饭（减脂餐）的做法说明
用不到半碗的米饭就能炒出一大盘
高纤高蛋白低碳水系列
最后我还窝了流心滑蛋吼吼～
低卡金枪鱼圆白菜炒饭（减脂餐）的做法与步骤
- 1.
米饭先蒸熟（我这里用的二米饭，30g大米+10g小米，加入粗粮更利于减脂）
- 第2步.
圆白菜剁碎
- 第3步.
准备好蒸熟的米饭、剁碎的圆白菜，沥干水分的金枪鱼备用。
- 第4步.
锅里面放油（我用的喷油壶），先放圆白菜，炒软后放入金枪鱼，炒一炒再放入米饭
- 第5步.
然后调味，半勺老抽+2小勺生抽，炒均匀。（尝下咸淡，淡了的话可以再放0.5-1g盐）
- 第6步.
出锅啦～ 小半碗米饭炒出一大碗，减肥吃到爽～
