水开后放入菠菜焯水（变软即可）
捞出后过凉水
『酱汁』蚝油一汤勺、白糖一调味勺、少许鸡精、少许醋、香油半汤勺 、小米椒一颗切段
淋上酱汁就可以啦～超适合夏天的呀～
菠菜炒鸡蛋，还有让菠菜更碧绿的小窍门哦蒜茸菠菜 菠菜的食疗价值菠菜炒鸡蛋 菠菜的食疗价值皮薄馅儿多的菠菜火烧（菠菜馅儿饼）蝶恋花（菠菜花卷馒头和菠菜玫瑰花馒头）低卡无油凉拌苤蓝鸡丝减脂晚餐-无油凉拌西葫芦杏鲍菇减脂低热量 超快手 | Creamy Coleslaw 无油凉拌卷心菜简单酸爽低脂无油凉拌西葫芦丝
