番茄豆腐青菜魔芋丝汤（适合减脂期）
番茄豆腐青菜魔芋丝汤（适合减脂期）的做法说明
这是一道快手的适合减肥期间食用的汤，这里面有豆腐，魔芋丝还有青菜，可以当晚餐食用。我做的量大概够两个女生吃，也可以按自己喜好加其他的蔬菜或者牛肉。
番茄豆腐青菜魔芋丝汤（适合减脂期）的做法与步骤
- 第1步.
番茄去皮切碎，豆腐切小块，青菜切小段，魔芋结用水冲洗干净。
- 第2步.
热锅放一点点油炒香蒜末。
- 第3步.
闻到蒜香味加入番茄丁番茄出汁。
- 第4步.
加入番茄膏，浓缩的番茄膏没有太多额外的添加剂，热量不高，味道不错，没有可以不加但不建议使用番茄酱。
- 第5步.
番茄膏不用太多。
- 第6步.
番茄炒软出汁。
- 第7步.
加水烧开加入所有配菜
- 第8步.
中小火咕嘟十分钟后打个鸡蛋花，加盐和酱油调味即可。
- 第9步.
出锅啦！两人份可以吃得非常饱！
