无糖无油健身减肥的蛋白粉蛋糕

无糖无油健身减肥的蛋白粉蛋糕的做法与步骤

1. 1.

   蛋清蛋黄分离，都放入无油无水的盆里。蛋黄中加入蛋白粉和液体搅和均匀。

2. 2.

   蛋清加白醋或柠檬汁几滴打发到硬性发泡（倒扣盆不会流下提起打蛋器是直角那种）然后取三分之一与蛋黄液混合，搅和均匀后倒入蛋白中再搅和均匀。

3. 3.

   全部倒入模具（我用的450g吐司硅胶模具）刮平。震荡几下除去大气泡。放入预热好的烤箱，150度20分钟。

4. 第4步.

   开吃！

   
5. 第5步.

   外表稍微酥脆，内里绵软，饱腹感很强。满足碳水欲。不是很甜，因为我用的on蛋白粉巧克力味。