五彩八宝粥 不加一点糖 自带清甜

五彩八宝粥 不加一点糖 自带清甜的做法说明

宝宝开胃主食系列（2）

八宝粥有很多搭配，宝宝有点脾胃不太好，所以我多选择一些健脾开胃祛湿材料为主，搭配起来，既好吃，还能养胃健脾。不用加一点糖，只添加些桂圆、蜜枣，粥水自带清甜，宝宝特别喜欢，吃起来也很主动。美味与食疗同步进行。

这几味材料，多为杂粮。
紫糯米属糯米类碱性食品，能清热去火，益气健脾，可以增加粥的粘性，口感会好。
薏米、茯苓健脾清热利湿。
莲子健脾养心安神。
蜜枣补益脾胃，养心安神，滋阴养血。
花豆健脾壮肾、增强食欲，能把肉类脂肪降低，为神奇的煲汤佳品，在民间享有“豆中之王”的美称。用来煮粥，粉糯软绵，口感很好。